食べると太る体質の方必読

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食べると太る体質の方必読


質的に食べると太るという人。


これは代謝と関係があります。


物を食べるという事は、エネルギーを取るという事です。


その取ったエネルギーを体を動かす事によて使えば
過剰に太るという事はありません。


運動をしているのに太るという人は脂肪分を取りすぎて
いるという事が比較的多く見られます。


知らないうちにカロリーの高い食事をしているのです。


食事環境を見直して、牛肉より鶏肉、肉より魚
焼き魚より煮魚というように、
食材や調理法、調味料にも気を配って下さい。


又口に入れた物を良く噛んで食べる事も大事です。


こうする事によって同じ食事量ですとお腹に溜まりやすく
満腹感も得れれます。


代謝に関する免疫疾患で代謝が亢進しているのに
太りやすい体質に変わってしまうという事も考えられます。


食べたら太るという体質を解消 するにはこのレポートで
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